５月病で気分が落ちがち…チャットレディ自身の対策とお客様へのケア術

こんにちは！オフィスマリンチャットサポートのまりあです。

ゴールデンウィークが終わって少し経った5月中旬。
「なんだかやる気が出ない」「お客様の反応も鈍く感じる」…そんな風に感じていませんか？

5月は、チャットレディ女性自身もお客様も心が不安定になりやすい“要注意シーズン”。

今回は、自分自身のメンタルケアと、お客様が五月病っぽい時の接客ポイントをダブルでご紹介します！

チャットレディ自身の「五月病対策」

■1. 完璧を目指さない

5月は体も心も不安定になりがち。
そんなときは「今日は少し控えめでもOK」と、自分にゆるさを持つのが大事です。
「〇時間インしなきゃ」「〇件接客しなきゃ」と追い詰めるよりも、“できた分を褒める”意識を持ちましょう。

■2. ルーティンを整える

生活リズムの乱れはメンタルの乱れに直結します。特に夜出演のチャトレさんはメンタルバランスを崩しやすい環境が揃っているので要注意。

• 少しでも外に出る（陽の光を浴びる）
• インする前に軽いストレッチをする
• 同じ時間に起きる

たったこれだけでも気持ちがかなり違います！

■3. チャット以外の“ごほうび時間”を用意する

お仕事を頑張ったあとは、好きなカフェスイーツ・推し活・ゆっくりお風呂など、”気分が上がる時間”を意識的に確保。
5月後半は「自分を甘やかす月」と割り切ってしまうのもアリ！

お客様が「五月病っぽい」時の接客術

5月は、お客様側も仕事が忙しくなったり、連休明けで気分が落ち込んだりしがち。
そんなときこそ、チャットレディの存在が癒しになります！

■1. 元気づけるより“共感”が大事

「元気出して！」よりも、「わかる〜。連休明けってだるいですよね」と寄り添う姿勢が効果的。
“無理に励まさない”のも信頼関係を作るポイントです。

■2. 穏やかな会話で癒しを提供

いつもよりテンションを少し抑えて、のんびり話すだけでもお客様にとっては癒しになります。
「今日もお疲れさま」
「私の前ではリラックスしてね」
そんな一言が心にしみる時期です。

■3. 長話より“心地よい余韻”を意識

五月病で気分が沈んでいる時は、長時間のトークよりも、「短時間でも居心地のいい会話」が求められます。
あえて余白を作った会話や、静かな雰囲気も喜ばれることがあります。

まとめ

5月は“ゆるく優しく”が正解

5月は自分もお客様も不安定になりやすい時期。
そんな時こそ、「頑張りすぎない」「無理に盛り上げすぎない」ことが大切です。

自分にはゆるく
お客様には優しく

このバランスを意識するだけで、気づけばリピーターも気持ちも安定していきますよ。

最後まで読んでくださってありがとうございます！

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